Pratiquez une activité physique régulière. C’est la base. . . Au choix :

                                Dehors en parcourant les multiples circuits de rando, marche nordique, trail, VTT, cyclos qui s’offrent à vous :

->  Cliquez ici !   (Avec + de 400 km d’itinéraires, y’a de quoi faire sans se lasser)

Et pourquoi ne pas rallier l’un des clubs ? Endurance 23, Vélo-Club, Dans Noth Pas, Marche au Trot, Motoverte Marchoise pour ne citer que ceux-là…

C’est plus sympa et motivant à plusieurs !

Plongez dans les bassins du centre aquatique pour faire des longueurs ou du fitness 

Et pourquoi pas s’essayer à la plongée ? Vous avez toujours hésité ?

Ne tergiversez plus et prenez contact avec le Club de plongée qui vous propose un baptême gratuit en piscine.

Mangez plus sainement 😋

Privilégiez les produits basiques plutôt que des aliments ultra transformés : autant vous dirigez vers nos producteurs locaux qui maîtrisent la qualité de leur production. De l’apéro jusqu’au dessert, vous trouverez forcément votre bonheur parmi les produits proposés.

Trop nombreux à lister ici, retrouvez-les sur : https://sigeo23.creuse.fr/mangeons_creuse/index.html

Disponible aussi en version appli !

Rire !

On le sait depuis quelques temps désormais : rire fait du bien à la santé.

Alors prenez le temps de rire grâce aux spectacles des humoristes programmés au Centre culturel Yves Furet : Yann Marguet (sam. 08 février), Giedré (ven. 11 avril) et Pierre-Emmanuel Barré (ven. 23 mai).

Et dans un registre un peu différent : Fidji (jeu. 22 mai)

Lâchez les écrans des yeux

Privilégiez la lecture de bons vieux bouquins : c’est possible ! Direction la médiathèque René Chatreix pour faire le plein d’idées. Si vous n’en avez pas, laissez-vous guider par  les bibliothécaires qui sauront vous conseiller.

Et profitez du réseau de lecture mis en place avec la médiathèque et les commune du Pays Sostranien pour pêcher le livre juste à côté de chez vous.

Enfin, pensez à mieux dormir !

Un truc tout bête, mais certainement très important…

Et pour ce faire : changez d’ambiance, changez de décor et venez, ne serait-ce qu’une fois, passer une nuit lors d’un week-end dans l’un de nos hôtels ou chambres d’hôtes.  Qui plus est : laissez filer le sommeil jusque tard dans la matinée, vous n’avez rien à préparer pour votre petit-déjeuner…