Entdecken Sie den Trail auf dem Plateau de Millevaches

Richtung Ausläufer des Zentralmassivs in Nouvelle-Aquitaine, um den Trail zu entdecken, einen Laufsport über lange Distanzen in natürlicher Umgebung. Ideal, wenn man die Weite liebt und sich neue Herausforderungen stellen möchte!

6 Tage im Herzen des Plateau de Millevaches mit seinen herrlichen wilden Landschaften, seinen grünen Wäldern und seinen steilen Wegen: das ideale Format für eine erste Annäherung an den Trail im Mittelgebirge betreut von einem staatlich geprüften Bergführer und einem Physiotherapeuten-Osteopathen.

Veröffentlicht am 21 Juli 2020

Im Modus

Sauerstoffzufuhr!

Wer ist für diesen Entdeckungsaufenthalt geeignet?

Sie sind ein begeisterter Läufer (mindestens einmal pro Woche und sind in der Lage, mindestens 20 km auf hügeligen Wegen zu laufen).
Sie brauchen Ratschläge, wie Sie besser mit Trails und Höhenunterschieden umgehen können? (gute Praktiken und Ratschläge, um Verletzungen zu vermeiden und den Trail sicher ausüben zu können).
Sie möchten das Gefühl des Laufens in der freien Natur, auf Bergkämmen und Gipfeln entdecken.
Dann ist diese Einführung in den Trail genau das Richtige für Sie!

Tag für Tag

Das Programm

TAG 1:

Clédat – Larfeuil – Distanz: 5,2 km – D+: 120 m – D-: 127 m
Richtung Gîte de Larfeuil, um sich kennenzulernen, dann schlüpfen Sie in Ihre Laufkleidung und los geht’s ins Dorf Clédat für eine kleine Besichtigung. Rückweg zur Gîte im Laufschritt. Kleine Aufwärmrunde auf einem Pouge, um das Spielfeld der Trailrunner im Limousin zu entdecken!

TAG 2:

Larfeuil – Millevaches – 26 km – D+: 473 m – D-: 381 m
Abfahrt um 8 Uhr. Auf dem Programm stehen das Limousinendorf, der Wald und ein Blick auf die Torfmoore. Der Nachmittag ist der Physiologie der Anstrengung beim Trailrunning gewidmet und anschließend Besuch des Hauses des Parc naturel régional de Millevaches en Limousin.

TAG 3:

Millevaches – Neuvialle – Entfernung: 22 km – D+: 334 m – D-: 391 m
Aufbruch um 9 Uhr für einen Ausflug zu den Quellen des Flusses Vienne. Sie kommen an den Torfmooren von Négarioux-Malsagne vorbei. Ankunft in der Unterkunft zum Mittagessen. Der Nachmittag ist der Ernährung gewidmet.

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TAG 4:

Neuvialle – Le Bonneix – Entfernung: 18 km – D+: 400 m – D-: 127 m
Abfahrt um 9 Uhr zur Entdeckung einer Heidekrautheide, von der aus man die Berge der Auvergne beobachten kann. Die Gelegenheit, einige Dörfer mit typischer Architektur zu durchqueren. Anschließend geht es entlang des Flusses Gioune (einer der 20 Flüsse mit dem Label „rivières sauvages de France“) und Sie werden in der Unterkunft empfangen. Der Nachmittag ist den Verletzungen bei Trailersportlern und deren Vorbeugung gewidmet.

TAG 5:

Le Bonneix – Grand Bois – Distanz: 18 km – D+: 500 m – D-: 449 m
Abfahrt 9 Uhr. Einige kleine Steigungen zu Beginn, dann Anwendung der Techniken des TAP-Systems. Entdeckung der Ruinen einer gallo-römischen Villa in Gioux und Durchquerung des Unterholzes. Danach folgt eine Reihe von kleinen Single-Pfaden, um die Stützen zu trainieren. Der Nachmittag ist der Ausrüstung des Trailers für sein Wohlbefinden und seine Sicherheit gewidmet.

TAG 6:

Grand-Bois – Felletin – Distanz: 6,6 km – D+: 43 m – D-: 198 m
Nach dem Frühstück laufen Sie los bis nach Felletin. Nach einer kurzen Besichtigung dieser Stadt mit ihrem bemerkenswerten Kulturerbe, Picknick am Ufer der Creuse. Rückkehr in die Unterkunft und Bilanz der Woche.